あつまろー会

参加を迷われている方へ
	
　気になるけど人前で話すのは苦手・・・
緊張するから話せない・・・
でも本当は誰かとお話したい、自分のことを聞いて欲しい！！！
　そんな方は、まずお電話で少しだけお話しませんか！？
会の様子や私たちの活動についてお伝えしますので、
『 ０９０-３５７７-７９６０ 』
まで お電話お待ちしています。
すぐ出られな‬かった時は、折り返し連絡いたします。‬
‭ 百聞は一見に如かず！ぜひ、ご自身で新しい自助会（あつまろー会）を体感して下さい。‬


あつまろー会（自助会）って何するの？

 当法人では、自助会を自分自身を助ける会と位置付けています 。自分‬自身のことを、実は自分が一番気づいていなかったり、自分のことを後‬回しにしてしまっていることはありませんか？そんな中で、生きづらさ‬や不安を感じてしまうことは誰にもあります。日常生活から少し離れ‬て、自分自身を助ける時間を作ってみましょう！‬

‭14：00～15：00 第１部‬
‭ 最初にマインドフルネス（今、ここに意識を集中させる事）を取り入‬れた呼吸法を行い、自分自身の気持ちを集中させます。‬
‭ その後、修復的正義の「誰も排除しない」という理念に基づいた修復‬的（ＲＪ）対話を使って、自分自身のことを話したり、他の人の話を‬じっくり聴いて、お互いを尊重することで、自然に安心安全な場を作っ‬ていきます。自分のことを話すことが苦手な人は、話さなくても大丈夫‬です。他の人の話を聞いて、自分自身の気づきが得られたり、他の人の‬体験が、自分のことと重なって、自分自身の中にあった葛藤に折り合いをつけてくれる機会になることもあります 。非日常である対話の場は、‬お互いの心の距離を縮めてくれます 。そして、そこにはつながりが生ま‬れます。‬
‭ 修復的（ＲＪ）対話のルールはとてもシンプル！‬
‭
・お互いを尊重する‬
‭
・相手の話をよく聴く‬
‭
・相手を非難しない
‭
・話したくない時は、話さなくてよい
‭
この４つだけです。‬
‭ サークルキーパーだけがいつでも話すことができます。話ができる人‬は、トーキングピースを持っている人だけという、少し堅苦しい対話で‬すが、普段なかなかできていない、人の話をじっくり聴くことに焦点を‬あてることで、色々な考えを受け入れることが自然とできるようにな‬り、自分自身の心の中が平和になっていくことを感じられます。‬

‭15：00～16：00 第２部‬
‭ 普段とは違うものの見方・考え方をして疲れた心身を癒します。‬
‭ もぐもぐタイムでは、おやつを食べながら、皆で和気あいあいと談笑し‬たり、まだ話し足りない人は、続きの話をしたり、
一人になりたい人は‬少し距離を置いたり、時には、深刻なテーマや課題があり、専門家との面談や1on1をする人もいます。‬

会のルールを守り、安心安全な場を一緒に作っていきましょう♪ 

基本ルール
・この場で得た話は、外部へ漏らさないようにして下さい。
・他の人の発言を 非難したり、批判しないで下さい。
・発言しなくても、発言時間が短くてもＯＫです。（パスもアリです！）
・お互いを尊重しましょう。
・連絡先の交換は、自己責任の上でお願いします。
・宗教や商業目的での勧誘はお断り致します。
・飲食は、各自持参で自由です。ゴミは各自お持ち帰りください。　

参加者の声

一人では気付けない事に気付けれました。

もぐもぐタイムは緊張がほぐれて和気藹々としてよかったです。

人との繋がりを持てたり人の話を聞いたり自分のことを話したり出来る貴重な経験でした。

いつも楽しくお話ができるので参加が楽しみです。

いろんな人の話が聞けてよかったです。

津島市文化会館

所在地： 
〒496-0801 
愛知県津島市藤浪町３丁目８９−１０



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